ÚJEZDECKÉ LÁZNĚ
Prohlubující letní jógové soustředění s Janou Krejzovou jemná jóga a dechová praxe
Zaměříme se na rytmus přirozeného dýchání a naciťování postavení těla v jednotlivých ásánách.
V pozvolna plynoucích sledech pozic budeme sledovat propojení dechu s pohybem a tokem energie. Sestavy ásán budou zaměřeny na schopnost napojit se na přirozenou inteligenci těla v plynulém pohybu a dechu, který nebrání samoregulačním a samoléčivým schopnostem našeho vnitřního těla.
Program /v případě špatného počasí změna vyhrazena, cvičební bloky budou probíhat na statku v Bohuňovicích/
pátek: začátek v 18 hodin, ubytování, seznámení /19 – 20.30,hod.dechová praxe, meditace těla
sobota:
ráno chodění v rose, automasáž/vezměte konvičky na výplachy, olej nebo krém na obličejovou masáž
10 – 13hod dechová praxe cvičení
13 – 15hod obědová pauza
15 – 16hod zpětné vazby, teorie, dotazy
16 – 19hod dechová praxe, meditace těla, relaxace
večer dle domluvy, vycházka, čtení, popř. film
neděle:
ráno chodění v rose, obličejová jóga
10 – 13hod cvičení, dechová praxe
13 – 14hod oběd
14 – 16hod meditace těla, relaxace
Přihlášku a platbu zálohy do 13.8. zašlete na číslo účtu s poznámkou Lázně-jóga a jménem.
s sebou:
cvičební pomůcky, jogamatku,spacák, karimatku a jídlo s sebou. Přespávání na půdě ateliéru, omezený počet postelí a matrací, vybavená kuchyně a lednička k dispozici, popřípadě domluva na společném vaření.
