Krajina mísy pánevní
cvičení pro ženy / sobota 29. 02. 2020
od 9.00 – 17.30. hodin s polední pauzou
Centrum Sunye Vysoké Mýto
Pánevní dno je něčím, co zpravidla v běžném životě, ba ani při cvičení jógy nevnímáme tak snadno a rychle jako například chodidla a dlaně. Přesto pánevní dno s klenbou plosek nohou i rukou úzce souvztaží. Stejně tak souvisí s bránicí, dnem lebečním, očima, ušima i nosem… a stejně tak tvoří nedílnou součást našeho hlubokého stabilizačního systému.
Během kurzu si nastíníme odbornou i poetickou anatomii této oblasti.
Procítíme spolupůsobení dna pánevního a bránice a uvědomíme si, jak ovlivňuje náš vnitřní dechový rytmus a tím i zdraví našich vnitřních orgánů. Ukážeme si a procvičíme jak pánevní dno ovlivňuje postavení celého našeho těla a jak ovlivňuje naši schopnost lehkosti v pohybu. Nahlédneme pánevní dno též jako sval dýchací.
KDY: sobota 7.3. od 9.00 – 17.30. hodin s polední pauzou
KDE: studio SUNYE, Rokycanova 114, Vysoké Mýto / www.sunye.cz
LEKTORKA: Jana Krejzová, výtvarnice a cvičitelka jógy s dlouholetou osobní a cvičitelskou praxí / www.atelier-ujezdec.cz
S SEBOU: pohodlné cvičební oblečení, zápisník, tužku
PŘIHLÁŠKA: přihláška a zálohová platba do 20.2. 2020. Záloha 500,- Kč
(v případě neúčasti je záloha nevratná, možno vyslat náhradníka)
Doplatek na účet nejpozději tři dny před zahájením workshopu do 5.3.
V případě bezzálohové platby na místě samém navýšení kurzovného o 10%.
Počet účastníků omezen.
Účet č. 670 100 -2210578475/6210
s poznámkou „mísa pánevní „ a jméno účastníka
KONTAKT a přihlášky:
Ing. Hana Vítková, tel. 603 342 345,
email: vitkovah@email.cz
