3X3 sobotní dechová cvičení
vědomá práce s tělem a dechem, zaměření vědomé pozornosti, pohyb od okamžiku k okamžiku
sobota 29. 1. 2022
sobota 26. 2. 2022
sobota 19. 3. 2022
Více…
zaměření vědomé pozornosti
vědomá práce s tělem a dechem
pohyb od okamžiku k okamžiku
Dech je tím nejcennějším, co máme. Dech je symbolem a darem života. Dech je něčím, co dostáváme do vínku, každý, automaticky, bez zásluhy, při narození a na nás pak je, jak jej vnímáme
a necháme se jím vést. Pomáhá soustředění, vede pohyb, zklidňuje i osvěžuje tělo a udržuje mysl bdělou a odpočinutou. Dech je metaforou našeho vztahu a přístupu k životu – jak dýcháme, tak také žijeme. Svědčí o tom, jak reagujeme na nevyhnutelné změny, které život přináší a jak dokážeme přijímat a nechat být.
V pozvolna plynoucích sledech pozic budeme pracovat na propojení dechu s pohybem, tokem energie a směřováním pozornosti. Sestavy ásán budou zaměřeny na schopnost napojit se na přirozenou inteligenci těla v plynulém pohybu vedeném dechem.
Od pohybu přejdeme k jemným dechovým cvičením a meditaci.
KDY: sobota 29.1. /26.2. /19.3.2022
KDE: Studio SUNYE Vysoké Mýto
S SEBOU: pohodlné oblečení, podložku na cvičení, deku,
kdo má tak bločky a pásek, poznámkový blok, tužku a pastelky
PŘIHLÁŠKY A INFO:
Jana Krejzová, jana.krejzova@gmail.com
www.atelier-ujezdec.cz
